初一、十五要養生

農历每月初一叫甚麼日，古人還根據天上有沒有月亮和月亮的圓缺來記月，稱為晦、朔、弦、望。晦就是月終;朔是初一;弦分上弦(就是每月的初七、初八)下弦(每月二十四、二十五);望就是十五。

初一、十五，太陽月亮和地球之間的所處的相對位置與其他的時間不同，他們相互間的引力場變化大，引起地球上的水分的大變化。而人體中的水分占整體的70%，地球水分的變化，必然要引嚮人體水分的變化。

海潮的漲落和日月有關，人體內是否有類似的潮漲潮落呢?應該是有。初一十五這兩天，是海水的漲落幅度，在一個月裡變化最大的時候。初一和十五，人體內的水分必然隨著地球的潮水漲落的變化而變化。按照中醫的說法：男人以氣為主;女人以血為主。男女在生理特點有所不同。初一，男子在氣的方面變化比較大;十五，女子在血的方面變化比較大。這是人與自然場性的結合，而形成的變化規律，所以，「男怕初一，女怕十五」，是有科學道理的。

每月的農历初七、初八和二十二、二十三日，由於地球與太陽、月亮之間的場性變化比較大，農历二十二、二十三日，大自然場性中的陽氣向高峰發展;而初七初八，大自然的場性中的陰氣向高峰發展，這都影嚮了人的身體變化，醫生經過多年的觀察發現：男的在二十二、二十三日以後的得病不太好治;女的在初七初八得的病容易加重，多年未解之謎，在研究人與自然場性的天人合一的理論時，才了解，這就是人與自然場性相互作用的結果，才真正認識到大自然場性的變化對人體的影嚮竟如此奧妙。

生冷食物就是損耗陽氣的，提到吃水果，水果應該吃常溫下的水果，而不是冰凍的。正常人吃冰凍水果都會損耗陽氣，病人就更加不宜了。例如西瓜，春季本來不是西瓜出產的季節，而如今到處都能看到西瓜，這種人為的反季節水果是不好的。因為西瓜本身就是寒涼的。

特別提醒處於發育時期的女孩不要吃生冷食物，因為10多歲的小姑娘正處於月經形成的時候，吃生冷食物就會導致痛經的出現，不能在月經前和月經期間吃生冷食物。因為陰寒會阻止經絡的執行造成經血不暢。

實際是陽氣不足身體運作不暢，導致濕氣的積聚，出現「熱」。實際只要抓住陽氣這個「本」，才能解決根本問題，所以古代醫家說寧食溫補，不食苦寒。

其實老祖宗訂的很多規矩，基本都是和養生有關系的。比如過年守歲，是為了在春天來臨的時候換個作息時間。古人敬天地，今人不敬，所以把環境都破壞得差不多了。