喚醒你的女性能量
很多女性都非常關註「女性能量」這個話題。雖然我的外表看起來很女性,但實際上我年輕時的女性能量並不高,我也是到了40歲才開始滋養自己的女性能量的。
因為從小就被灌輸一定要出人頭地的這種觀念,所以我學會了爭強好勝,凡事都喜歡分個是非高下、黑白曲直,忽視了中間那個曖昧的、陰暗的、晦澀的地帶,對人的包容力、對事的忍耐力都不夠。到了40歲開始靈修時,我做過一個象徵性的夢——自己在地下室裡,跟四位女性說話,我告訴她們:「地下室這麼暗,外面的陽光那麼好,你們出來走走吧。」四位女性同意了,並跟著我到樓上去了。
我一醒來就知道這個夢對我而言意義重大。四位女性分別代表了我內在的各種女性特質,而地下室映射出了我的潛意識,表明我內在的女性特質同意被釋放出來,並自然地去展現。這些年,我一直慢慢地在修煉學習靈性成長,與此同時,我發現自己的女性能量也越來越多。從之前的不到30%,到現在的60%以上,對人、對事,我都多了一份包容。
比方說,面對一件事情的時候,可以允許它暫時處在一種晦澀不明的狀態,不一定要立即分個是非高下、明白清楚。關於女性能量的積累和成長,我在《活出全新的自己》 裡就有講到,書中的女主人公就經历了這樣一個历程:她本身是職場女強人,身上的男性特質非常強烈,最後在老師的指導下,她終於發現要去擁抱自己內在的女性特質。這跟我自己走過的路程有一定的相似性。
真正讓我們感覺到忙的不是事情本身
那麼,要如何喚醒我們的女性能量呢?首先,我認為,要能夠放松、放下,是非常重要的。男性的能量就是開拓、沖刺、積極、奮鬥,女性的能量是守成、等候、醞釀、包容。
比方說,在很多人眼中,我是一個大忙人,但我自己並不覺得忙,而且還有許多空閑時間來做自己喜歡的事。早上站樁、鍛煉,然後看書、上課、寫寫東西,這樣也忙得挺開心,能夠做到「身忙心不忙」。很多人問我是怎麼做到的?很簡單,我只做我想做的事,而且忙得很開心,能解決的就做,不能解決的就放下,所以我覺得很容易就可以做到身忙心不忙。事情過去了,你就放下,心就不再忙了。當你的心不忙時,你的女性能量自然很容易由內而外地流露出來。
可很多人的情形常常是:事情過去了,心卻還放不下,還在想著「我當時應該怎麼做會比較好」「當時該這樣就好了」「要是……」「如果……」,弄得自己的內心始終被自我對話、虛擬的戲碼占據著。所以,能夠和自己負面情緒坦然相處,然後不疾不徐地一件一件地處理該做的事情,這是活出女性能量的一個關鍵所在。
其實,真正讓我們感覺到忙的不是事情本身,也不是我們的心,而是負面情緒帶給我們的困擾。我們的身可以忙,但心是有空間的。當自己的內在空間很大的時候,外面那些忙忙碌碌的事情就像過眼雲煙,一晃即逝。 我們的內在空間就像天空一樣,所有發生的事情就像白雲,過來了,也會過去。即使那些雲是烏雲,是一些讓人會糾結的負面情緒,只要空間夠大,都會過去。這就是最明顯的女性特質:像大海,像天空,永遠靜靜地存在,包容來來往往的過客,而不為所動。然而相較於男性來說,女性是最容易受到負面情緒幹擾的。該怎麼辦呢?
面對自己的負面情緒
我個人覺得,心靈成長是一個很好的方法。心靈成長是一個很漫長的旅程,從我決定要往內走,發現自己為甚麼這麼不快樂時開始到現在,這麼長的歲月,我一直在做這件事情——面對自己的負面情緒。很多上班族平時也許沒有那麼多時間來打坐、練瑜伽,但有一點最重要,那就是:讓自己靜下心來,才能有更多的能力和空間去面對、應付自己的負面情緒。
對我而言,負面能量就是一個鉤子,它會鉤住事情不放,讓我產生更多的負面情緒。那要怎樣才能做到真正放下呢?這說起來容易,但真正做到的確不容易。
我以前學過一個課程」冥想練習,每天都要做半小時,想象各種光的存在和它們的功用。雖然開始的時候,我也是心猿意馬的,但堅持三四個月後,我發現自己的負面情緒少了很多。此外,勤練瑜伽能夠幫助你把脈輪裡的負面能量清理幹淨。負面能量少了以後,事情就不會鉤住你不放,負面情緒也就比較容易放下了。另外,我個人覺得,少吃肉食,可以讓你避免因為食用動物的肉,而吸取了一些動物的負面能量、暴戾之氣。
一般說來,人之所以會有負面情緒,比方說:生氣,是因為你對生氣這種情緒存在著需求。面對同樣一件事情,狀態不好的時候,你會生氣;狀態好的時候,你卻不會生氣。這實際上反映的就是內在的一種需求。對負面能量的需求就是來自於身體的狀態和自身的能量狀況。所以,我們要及時清理自己的能量場,讓身體變得健康。
除此之外,你還可以讀一些有關情緒管理或是心靈成長的書,它們也會有助於覺察自己的情緒,進而活在當下,幫助我們的靈性成長。現代人的心態過於浮躁、忙碌、多變,如果你連好好坐下來看一本書的能力和興致都沒有,那就真的談不上情緒管理、女性能量、心態放松或是靈性成長了。
另外一個女性能量的重要特質就是:允許、順流而行,接納當下所是。
生命就像一條河流,它自己在流動,你要做的就是坐在一條小船上,任它載著你走,這樣你會感覺很輕松、很自在。當事情發生時,你能不能做到臣服於那件事,而不是那個人?如果你臣服不了那件事,那你能不能臣服於這件事帶給你的負面情緒?如果帶著這樣的理解和想法生活,慢慢地,你會看到有一雙無形的大手在主宰著一切。
生命的河流如此強大,你想逆流而上,那多累啊!在以前,不如意的事情會激發我的鬥志,讓我想去抗爭、搏鬥,但現在我會說:「老天有它的意志在裡面,我靜觀其變,看它怎麼發生。」所以,現在的我能夠越來越容易放下,越過越開心。
在我們能夠愈來愈放松、愈來愈順流而行之際,女性能量就自然流露了。