昆盧七支坐

By 藏傳

【佛教】是重修持戒、定、慧，來息滅我們的貪、瞋、癡。戒能滅除貪念，慧是從定中。

人們初習靜坐常被妄念所迷，依照密法所示，我們的心識和身體的內息有著密切關係。如能保持氣脈暢通心念自然得以集中。在我們體內有三條主脈分中、左及右脈，在脊骨前端以同一方向行走。

一般未經修習者，氣息主要是運行於左及右脈而未能進入中脈，這樣會容易生妄念。如能將身體的內息帶進中脈，心念便會集中妄念隨之終止，從而進至禪定我清淨境。

毗盧七支的坐姿要訣是：身直→脈直→氣直→心靜。

毗盧七支坐能助我們把氣息集中和起導引作用，其坐姿如下：

  • 結雙跏趺或單跏趺坐，使身體呈環狀，則上下氣能得循環，且能令下行氣攝入中脈，滅除妒忌心。
  • 須將背脊骨保持筆直，使能集中心力，減少妄念，更可令偏行氣攝入中脈。
  • 雙手結禪定印放於丹田（肚臍下四手指處），可使水大氣進入中脈及滅輕瞋恨心。
  • 兩肩平張，能令土大之氣進入中脈，減除無明。
  • 下顎微收，能令火大之氣帶入中脈，減輕貪念。
  • 舌尖輕觸上顎，主要是調攝細脈，且能使前後氣點能得循環。
  • 眼睛半開，微微俯視（約平放七隻手指處），使風大之氣進入中脈，減輕驕傲心。

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