轉化自心狀態和看待世界的方式

By 人間佛法

離苦得樂是每一個人都希求的，然而我們卻不明白持久的快樂所仰賴的不僅是外在因素，同時也包括了內在的因素;當心處於平靜與滿足的狀態時，我們便有足夠的內在力量去處理最艱困的外在環境。但如果心被貪、嗔、癡、忌等情緒所擾，那麼就算我們擁有最優渥的物質條件，也永遠無法得到持久的快樂。

為了得到真實的快樂，我們必須轉化自己心的狀態和看待世界的方式。這便是修持佛法的目的，而禪修即是達此目的之工具。

首先我們學習如何平靜並穩定這顆心——也就是止的禪修的目的。之後，為了發展出般若智慧，我們以此穩定為基礎，運用觀的分析式禪修，來根除遮蔽心的煩惱障和所知障。

對於佛法的修持者而言，某些基礎是修持禪定時必須要有的：清淨的行持和正確的動機，也就是菩提心——為了一切眾生的利益而達證悟的渴望。

再者，你的禪修不應該在下座時就結束，而是應該融入生活的每一部分，在所行、所言、所思中帶出覺知的發展。不要花半個小時安住在寂止中，然後在上班的路上因為交通阻塞而發脾氣!

修持的成就是經年的累積，並非數月可見，對於負面情緒和對實像誤解的減少應該是你自己會知道的。

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