你離開自己多久了？

自從來到這個世界上，
我就被父母教導：
要聽話，才會有奶喝，
要乖哦，才不會挨罵，
要做得好，才會被表揚

長大後踏入社會，
我繼續被告誡：
要表現好，才會得到嘉賞，
要迎合別人，他們才會覺得我好，
要給人留下好印象，
要時刻保持「正能量」……

整個家庭和社會系統，
始終在教我做一件事：
做別人眼裡的「好人」。
好人就應有「好」的標準：
積極的，正面的，
勤奮的，向上的，
好學的，虛心的，
成功的，禮貌的……

終於，
我成為一個大家眼中的好人：
我很積極，我很陽光，
我很熱情，我很謙遜，
我很努力，我很優秀，
我樂於助人，我自信而成功。
他們覺得我很好，
我也洋洋自得，
卻忘了自己到底是誰？

有的時候，
我還是會消極，
我還是會沮喪，
我還是會懈怠，
我還是會悲傷，
我甚至會粗俗，
我甚至會痛苦，
我會消沉陰暗，
我會自卑絕望！

就像一枚硬幣的兩面，
當我展示自己的正面，
就隱藏了自己的負面。
無論我如何強調正面，
其實負面始終都在。
世上沒有只有「正面」的硬幣，
世上也沒有只有「正面」的我。

我孜孜以求所謂的正面，
卻遺忘了真實的自己。

我對抗自己的負面和陰暗，
我深深地以它們為恥，
把它們丟棄在看不見的角落。
它們就像是被我拋棄的孩子，
躲在黑暗的角落裡，
不見天日，發霉發臭。
它們偶爾會跑出來哭泣，
試圖讓我看到，
可我卻殘忍地把它們踢回角落，
還給房間上了一把鎖。

當我遺棄它們的時候，
我也漸漸遺棄了自己。
我忘記了「我」的本來面目：
「我」是不垢不淨的，
「我」是非善非惡的，
「我」是本來清淨的，
「我」是本自具足的。

我離開自己有多久了？
是時候找回「我」自己了！
從當下這一刻開始，
我將全然地接納自己，
我將全然地愛我自己。
我接納自己，如我所是，
我熱愛自己，如我本來，
因為「我」本來完美，
因為一切本來圓滿！