收起你內心的鉤子

我有多少個鉤子，
鉤在你的身上？
你有多少個鉤子，
鉤在我的身上？
鉤子越來越多，
負累越來越重。
是時候了，
收起內心的鉤子，
讓你我自由，讓愛自由——

（文/菩提一葉）

有一個心理學練習，叫做「收起內心的鉤子」：

現場的人們隨機捉對練習，把對方想象成自己的伴侶，然後對他表達自己心中的十個期望。

「十個？」一開始大家都驚呼：「太多了吧！」其實在每個人心裡，對伴侶的期待何止十個，成百上千個都有。果然，當練習開始後，大家漸漸進入狀態，向對方表達自己的一個又一個期待。不過，說出去的一方挺輕松，但是聽見對方說出期待的那一位，心情就有些沉重了。

有一對情侶在練習時，女生當場哭了。還有個女同學說，我覺得對方的期待太高了，我突然感覺很沉重。她的男伴很驚訝地說：「我的期待和要求都是最普通的，你應該能做到的呀！」一句「應該」，就把兩人的關系往死胡同裡推了。

當我們說出一個期望時，就是往對方身上掛了一個鉤子，當鉤子太多的時候，對方就會感覺壓力太大，很容易導致關系的崩潰。其實，這鉤子也放在你自己的心裡，因為對對方有期待，一旦對方不能滿足你的時候，自我就會很失落，兩人的關系就會陷入惡性循環中。

我們何不試著取下你鉤在對方身上的鉤子呢？愛一個人，就意味著接納對方的全部，當然，根子裡是接納自己。我們欣賞對方的長處，寬容對方的短處，相信大家都有成長的空間和潛力。「嚴以律己，寬以待人」，這在親密關系中也是非常好的方法。

收起內心的鉤子，放下對他的期待，這是一種「無所求的愛」。因為沒有了期待，所以對方對你的一點點好，你都會非常驚喜和感激。而對方也能接受到這種良性的反饋，下次自然也會更加努力的！別忘記那句老生常談：好男人（女人）都是誇出來的。

再看深一些，其實所有的鉤子，還是「我執」之心在作怪，認為我才是對的，希望事事如我所願。如果我們能放下控制，少一些我執，多一些寬容，兩人世界的情感關系也一定會更加美妙吧！